INDIVIDUEL TERAPI I KØBENHAVN

Samtaler én til én i rolige omgivelser

Der kan være noget særligt ved at sidde sammen med et andet menneske i samme rum. Ingen skærme, ingen forstyrrelser – bare nærvær og plads til at være, som du er. Individuel terapi er til dig, der ønsker en samtaleform, hvor vi mødes ansigt til ansigt og sammen undersøger det, der fylder.

Jeg tilbyder én til én terapi i rolige rammer i Sydhavnen i København. Det kan være en fast samtale hver uge – eller noget, du kommer til, når der er behov.

Book tid

Ring på telefon

+45 42 21 15 24

Jeg har en 4-årig Master Coach og Psykoterapeut uddannelse gennem NLP Huset

Foreningen spiseforstyrrelser og selvskade

Jeg har været støtteperson ved Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade

Med en baggrund som grafisk designer bliver du mødt med kreativitet og visualisering

Derfor gør det en forskel at mødes fysisk

Mange oplever, at det gør en forskel at tale med mig i samme rum. I individuel terapi er der ro, kontinuitet og kontakt uden skærme – og for mange føles det lettere at mærke sig selv og blive i det, der ellers kan være svært.

Book en intro samtale

family_home_80dp_D5C5B8_FILL1_wght400_GRAD0_opsz48

Trygt rum

I individuel terapi mødes vi et trygt og fortroligt rum, hvor der er ro til fordybelse. Jeg har tavshedspligt, så det, du deler, bliver mellem os.

Neutralt frirum

Mange oplever, at det føles mere naturligt at åbne op i et neutralt rum – et sted adskilt fra hjemmets og hverdagens roller.

Nærvær

Når vi er i samme rum, bliver det lettere at spejle sig i mimik og kropssprog, hvilket kan styrke følelsen af at blive set og hørt.

footprint_80dp_D5C5B8_FILL1_wght400_GRAD0_opsz48

Gulvøvelser

Gulvøvelser kan give nye perspektiver og hjælpe dig i kontakt med det, der sidder fast – når ord ikke er nok.

Få 50% på din første session her

Sådan foregår individuel terapi

Før sessionen

Vi mødes hos mig i København. Her er der plads til at lande og føle dig tilpas – du behøver ikke forberede noget på forhånd.

Under sesssionen

Vi begynder med det, der fylder lige nu. Undervejs bruger jeg øvelser og teknikker, der åbner for nye perspektiver.

Afslutning

Vi afrunder og opsummerer sessionen, så du har tid til at mærke efter. Sammen lægger vi en plan, du kan tage med dig.

Lad os tage en snak

Min tilgang til terapi

Jeg arbejder med nærvær, refleksion og kropslige øvelser i individuel terapi. Vi starter dér, hvor du er, og lader samtalen tage form ud fra det, du bringer med dig.

Nogle gange er det vigtigste bare at kunne være med det, der fylder. Andre gange inddrager jeg øvelser, der åbner for nye perspektiver – som f.eks. en tidslinje, hvor du ser dit liv frem i tiden, eller dialoger med forskellige dele af dig selv.

Det handler ikke om at finde det rigtige svar, men om at være nysgerrig på det, der viser sig undervejs. Vi arbejder os frem med plads til det, der opstår i rummet.

Har du spørgsmål?

Ring på +45 42 21 15 24

Priser for individuel terapi

Når du kommer til individuel terapi hos mig, er det vigtigt at du har tid og plads til at mærke efter, om vi er det helt rette match – Derfor tilbyder jeg 50% rabat på første samtale – så du kan mærke efter, hvordan det føles at tale med mig, og om rummet og formen giver mening for dig.

Er du studerende får du 15 % rabat – fordi økonomien ikke skal stå i vejen for støtte, når behovet er der.

Ønsker du et forløb over tid, tilbyder jeg klippekort med op til 20% rabat.

Se alle priser på terapi

Første session

Få 50% på første session

400 kr.

Enkelt session

Pris for 60 minutter session

800 kr.

Studierabat

Som studerende får du 15% rabat på enkelte sessioner samt klippekort

680 kr.

Pakke á 5 sessioner

Få 10% rabat ved køb af et 5 sessioners klippekort

3.600 kr.

Andre muligheder end individuel terapi

Book en intro samtale

Individuel terapi er én af flere samtaleformer, jeg tilbyder. Hvis du ønsker at mødes fysisk i rolige rammer, er individuel terapi i København en mulighed. Ønsker du støtte i bevægelse, tilbyder jeg walk and talk i naturen – og hvis du foretrækker samtaler hjemmefra, kan vi mødes online.

Du kan altid skifte mellem formaterne undervejs. Det vigtigste er, at samtaleformen passer til dig og det, du står i.

I DET FRI

Walk and talk

Foretrækker du en gåtur i naturen? Lad os tage en session i en park i København.

Læs mere

ONLINE

Online terapi

Ønsker du en fleksibel løsning? Så kan vi tage en session over Google Hangout eller Teams.

Læs mere



Mød Katrine, din psykoterapeut

Med over 6 års erfaring indenfor NLP Psykoterapi og Master Coaching bliver du ikke kun mødt med professionelle redskaber, men en dyb empatisk forståelse og indlevelse.

I min praksis anvender jeg gulvøvelser og visualisering, for at udfordre din måde at se din problemstilling på. Disse teknikker hjælper dig med at få nye perspektiver og arbejde dybtegående med det du står overfor.

Mød Katrine

Ofte stillede spørgsmål om individuel terapi

Hvis du sidder med spørgsmål til individuel terapi – om hvordan en samtale kan foregå, hvad vi kan arbejde med, eller bare er nysgerrig på, om det kunne være noget for dig – så er du altid velkommen til at skrive. Du behøver ikke have svarene klar på forhånd.

Hør hvordan jeg kan hjælpe dig

Hvad er individuel terapi?

Individuel terapi er en personlig samtaleform, hvor vi mødes én til én og undersøger det, der fylder. Det kan være følelser, tanker, kropslige reaktioner eller temaer, du har båret med dig længe. Der er ingen fast formel – samtalen tager form undervejs.

Hvordan ved jeg, om individuel terapi er det rette for mig?

Det kan du ofte først mærke, når du prøver det af. Derfor tilbyder jeg 50 % rabat på den første samtale – så du i ro og tryghed kan fornemme, om rummet og kontakten giver mening for dig. Mange oplever, at det hjælper bare at have et sted at lande og sætte ord på det, der fylder. Og hvis du har det bedst med at være i bevægelse eller ikke bor tæt på, tilbyder jeg også walk and talk og online terapi.

Hvor lang tid varer et forløb?

Det er meget individuelt. Nogle kommer i en kortere periode, hvor noget akut fylder, og har brug for et trygt sted at lande og få lidt mere klarhed. Andre vælger et længere forløb, hvor vi arbejder mere i dybden – fx med mønstre, relationer eller livstemaer, som kræver tid og ro at udfolde. Vi starter dér, hvor du er, og mærker undervejs, hvad der giver mening for dig. Der er ingen binding – vi aftaler det fra gang til gang, og du bestemmer tempoet. For nogle giver det mening med samtaler hver uge, for andre bliver det hver anden uge eller med længere mellemrum. Det vigtigste er, at forløbet tilpasses dig og din proces.

Kan jeg kombinere med andre samtaleformer?

Ja. Du kan skifte mellem online, walk and talk og individuel terapi, alt efter hvad der passer dig bedst.

Skal jeg forberede noget inden første samtale?

Nej, du skal ikke forberede noget. Du møder bare op, som du er. Det er mit ansvar at skabe et trygt rum og guide samtalen, så du stille og roligt kan finde ind til det, der er vigtigt for dig.

Hvad hvis jeg bliver forhindret?

Hvis du bliver forhindret skal du senest 24 timer før vores aftale melde afbud. Ved afbud senere betales det fulde beløb for den aflyste tid, da det er svært at afsætte tiden til andre med så kort varsel.

Har du tavshedspligt?

Ja. Alt, hvad du deler i rummet, bliver hos mig. Tavshedspligten er med til at skabe et trygt og fortroligt rum, hvor du kan være ærlig og undersøgende uden bekymring.